Jak se dát rychle do pořádku? 

„Měli jste dost odpočinku, jste dokonale oblečeni, a přesto se cítíte unavení a prázdní. Víte, že vypadáte sklesle a vitalita z vás příliš nečiší. Jste na cestě na důležitou schůzku, čeká vás fotografování, konkurs, pohovor nebo jdete na oslavu. Chcete svým příchodem zapůsobit. Jedete do cíle autem, čekáte na výtah nebo v recepci. Rádi byste se nějak povzbudili. Zkuste tedy následující aplikaci. Pocítíte rozdíl a ten rozdíl ostatní uvidí.

1. Rozhýbejte svou vnitřní energii důkladným výdechem a dlouhým hlubokým nádechem. Představte si, že hluboce nasáváte vůni své oblíbené květiny. Současně dýchejte i ústy.

Získejte snadno ženu. Chcete aby po vás ženy začaly toužit? Odhalte tajemství přitažlivosti, získejte vyšší sebevěd…

Jak na muže? Stydím se oslovit někoho pro mne neznámého. Zkusila jsem experiment. Od té doby se cítím více..

Video návody na balení žen. Líbí se Vám žena na ulici, ale nevíte, jak ji oslovit? Nevíte, jak co udělat, když po…

2. Třikrát se zlehka nadechnete a vydechněte, a přitom vědomě nafukujte a vyfukujte dolní oblast břicha.

3. Znovu zhluboka nasajte vůni a zopakujte 1. krok.

4. 2. a 3. krok dvakrát zopakujte.

5. Ve tváři pocítíte teplo a vnitřní energie vám začne pulsovat za nosem a očima. Nechte pulsy plynout po tváři, dásních, špičce jazyka a rtech. Můžete dokonce cítit, jak se vám do výrazu vkrádá úsměv. Vaše tvář září.

6. Znovu se zhluboka nadchněte. Vydechněte a nechte veškerý vzduch odejít.

7. Ať již sedíte, stojíte anebo si vykračujete, jdete zpříma, jste sebevědomí, celí jen záříte. Nechte svou vnitřní energii pulsovat v obličeji a očích, jak dlouho můžete. Vypadáte skvěle!“ (1)

Umění dýchat

Správné dýchání je klíčem k lepšímu prožívání každého dne. To vědí všichni, kteří chtějí zapracovat na svém vystupování či osobním kouzlu. Ví to i autorka knihy „Umění dýchat“. Ve své publikaci vám přináší návody, jak pomocí správného dýchání posílit sebedůvěru a zdokonalit osobní vystupování, jak zlepšit hlasový projev, ale i jak pracovat s dechem tak, aby se zlepšilo vaše zdraví. Kniha je určena pro všechny, kteří chtějí zdokonalit své vystupování, zajímají se o své zdraví nebo se chtějí cítit každý den plni energie.

(1) ZI Nancy: Umění dýchat. Praha: PRAGMA2009. 978-80-7349-190-1. s. 166